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Iyengar Yoga

Formação de Professores de Iyengar Yoga

Analu Matsubara e Pedro Bara

CONTEUDO PROGRAMATICO: AULAS PRATICAS

1º ano: intensas praticas para que o aluno desenvolva Tapas (disciplina, “fogo” na performance dos asanas) e seja levado a sua Verdade interna e intecoes profundas em relação a formação em Iyengar Yoga.
2º ano:Intensas praticas coordenadas com as posturas do nivel Introdutorio I (Lista oficial da certificação Internacional) e a didática pertinente ao ensino das mesmas.
3º ano:Intensas praticas coordenadas com as posturas do nivel Introdutorio II (Lista oficial da certificação Internacional) e a didática pertinente ao ensino das mesmas.

CONTEUDO PROGRAMATICO: YOGA SUTRAS

II.1
II.29
II.31
II.33
II.35 à II.47

O Sadhana Pada começa explicando as praticas premilinares do Yoga, e como se chamam essas praticas premilinares (Kriya Yoga), baseado no Yoga Sutra de Guruji e na Arvore do Yoga, ele diz Kriya Yoga é Ashtanga Yoga, entendendo isto, passamos ao que é Ashtanga Yoga de Patanjali, a explicação disto se da do II.29 ao II.47. Ou seja ai passariamos por Yamas (entendendo quais são os Yamas) NIyamas (entendendo quais são os Nyamas) e Asanas .

Ao falar de Yamas, Niyamas e Asanas estariamos falando de Bahiranga Sadhana, guruji explica de uma forma muito inteligente associando estes três com a pratica de Tapas que é comentada no primeiro sutra (II.1) deste estudo.

Bahiranga Sadhana é composto por (Yamas,Niyamas, Asanas e Pranayamas

Optamos por estes sutras pois são enfatizados na explicação que o proprio guruji , BKS Iyengar, menciona no "Arvore do Yoga". Todos esses sutras deestudo do nosso curso são a base para o entendimento e para a realização da pratica.

CONTEUDO PROGRAMATICO :ANATOMIA (*)

1º aula
Conteudo básico para compreenssão da anatomia humana, este conteúdo irá servir como base para que o aluno, possa identificar diferentes estruturas do corpo humano e que ao entrar em contato com algum livro de anatomia, consiga compreender a terminologia utilizada no mesmo.
- Planos Anatomicos;
- Movimentos realizados nos planos;
- Terminologia para localização das estruturas;
- Esqueleto, formas e suas funções;

2º aula
- Articulações, tipos e funções;
- Ligamentos, tipos e funções;

3º aula
- Musculos, tipos e funções;
- Tipos de contração;

4º aula
- Coluna Vertebral, estrutura e funções (Lombar, toracica e cervical);

5º aula
- Pelve, anatomia e funções;
- Quadril, anatomia e funções;

6º aula
- Joelho, anatomia e funções;
- Tornozelo, anatomia e funções;
- Pé, anatomia e funções;

7º aula
- Tronco, anatomia e funções;
- Ombro, anatomia e funções;

8º aula
- Cotovelo, anatomia e funções;
- Mão, anatomia e funções;

(*) A cada ano as temos abaixo voltam com mais detalhamento e enfatizando sempre o vinculo com a pratica de asanas segundo ensinamentos de BKS Iyengar

DATAS 2010

Sempre sabados e domingos.

27 e 28 Fevereiro
17 3 18 Abril
15 e 16 Maio
19 e 20 Junho
28 e 29 Agosto
18 e 19 Setembro
16 e 17 Outubro
04 e 05 Dezembro

VALORES
4 Modulos R$ 1628,00 parcelado (2 cheques R$ 814,00)
4 Modulos R$ 1724,00 parcelado (4 cheques de R$ 431,00)

VALORES p/ pessoas de outros estados:
R$ 1514,04 (2 cheques de R$757,02)
R$ 1603,32 (4 cheques de R$801,66)

24 modulos (das 8h – 12h –pausa- 13h15 -17h15)
16 horas por modulo / 8 modulos a cada ano / 384 horas total em 3 anos de estudo

Modulo Avulso R$ 440,00
UM dia do modulo R$ 250,00

LOCAL:

Shala Baicuri e Centro Iyengar Por do Sol ambos em Alto de Pinheiros.

BIBLIOGRAFIA :

Luz da Yoga , BKS Iyengar
Light on Pranayama, BKS Iyengar
A Arvore do Yoga, BKS Iyengar
Sutras de Patanjali, BKS Iyengar
Sutras de Patanjali , Taimni
Anatomia para o Movimento de Blandine e Calais

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