Abaixo boas sugestões de seqüências para diversos níveis de praticantes de Iyengar Yoga

Nivel I:

Tadasana (postura da montanha)

Urdhva Hastasana (posicao com os bracos para cima e palmas da Mao mirando-se)

Urdhva Baddhanguliyasana (dedos entrelaçados e braços estendidos acima da cabeça)

Uttitha Trikonasana (triangulo estendido)

Virabhadrasana II (guerreiro II)

Uttitha Parsvakonasana (postura de angulo estendido lateral)

Vimanasana (postura da carruagem)

Utkatasana (postura da cadeira)

Virabhadrasana I (guerreiro I)

Adho Mukha Virasana (de cabeca para baixo na postura do heroi)

Adho Mukha Svanasana (postura do cachorro boca abaixo)

Baddha Hastasasana in Uttanasana (postura de inclinação para frente com as mãos segurando os cotovelos)

Prasarita Paddotonasana (postura em peh com os pes afastados)

Padangusthasana (postura segurando os dedos dos pés)

Dandasana (bastão sentado)

Padangustahsana in Dandasana (a partir de dandasana agarrando os dedos dos pés e fazendo a coluna côncava)

Ardha Halasana na parede (postura do arado com pés na parede)

Eka Pada Salamba Sarvangasana (uma perna estendida na parede e a outra alongada para o teto)

Salamba Sarvangasana (postura da vela)

Setu Bhandasana (postura da ponte)

Savasana  (postura do cadaver)

Nivel II:

Uttanasana

Adho Mukha Svanasana

Parsvottonasana

Prasarita Paddotonasana

Padangusthasana

Adho Mukha Svanasana

Dandasana 

Urdhva Hastasana in Dandasana

Padangusthasana in Dandasana

Baddhakonasana

Upavistha Konasana

Padangusthasana in Upavistha Konasana

Parvatasana in Sukhasana

Parsva Sukhasana

Yoga Mudrasana in Sukhasana

Parvatasana in Virasana

Parsva Virasana

Adho Mukha Virasana

Gomukhasana

Janu Sirsasana

Triang Mukhaikapada Paschimottonasana

Maricyasana I

Paschimottoansana

Bharadvajasana I

Sirsasana

Salamba Sarvangasana + ciclo

Savasana

Nivel III

Yoga Mudrasana in Sukhasana

Adho Mukha Virasana

Adho Mukha Svanasana

Uttanasana

Gomukhasana

Paschimottonasana

Sirsasana

Parsva Sirsasana

Paschimottonasana

Bharadvajasana I

Bharadvajasana II

Setubhandasana with legs in baddhakonasana

Urdhva Prasarita Padasana

Paschimottonasana

Ardha Matsyendrasena II

Janu Sirsasana

Ardha Baddha Padma paschimottonasana

Triang Mukhaikapada Paschimottonasana

Ubbaya Padangusthasana

Urdhva Mukha Paschimottonasana

Chatush Padasana

Salamba Sarvangasana

Eka Pada Sarvangasana

Parsvaikapada Sarvangasana

Supta Konasana

Parsva Halasana

Karnapidasana

Halasana

Savasana