Isso é possível graças ao uso de "props" (apoios) que funcionam como "professores assistentes". São bloquinhos, almofadas, cintos, pranchas e cadeiras que auxiliam à entrada nas posturas respeitando os limites individuais ao mesmo que extraem o alinhamento e equilíbrio necessários dos praticantes.

 
O Yengar Yoga ajuda a desenvolver um corpo firme, uma mente estável e focada e um espírito colaborativo. Habilidades desejáveis nos dias de hoje para combater o stress e melhorar a performance em todos as áreas da vida.
Benefícios Físicos:

    * Força - as posturas tonificam todo o corpo (isometria).

    * Resistência - aumenta o rendimento físico.

    * Flexibilidade - manutenção do corpo saudável através do correto alongamento.

    * Postura - conquista de uma postura ereta sem esforço.

    * Energia - melhora do funcionamento das glândulas, renovando a disposição diariamente.

    * Saúde - um estado permanente de bem estar através de corpo e mente estaveis.


Benefícios Mentais:

    * Concentração - a "entrada" em cada postura estende e aumenta a concentração.

    * Estabilidade Emocional - contato com o Eu interior leva ao auto-desenvolvido e positivismo.

    * Paz - estabilidade no corpo, mente disciplinada e respiração fluida geram senso de confiança e paz.