Essa pausa, inibição ou esse poder de escolha como colocou B.K.S.Iyengar é o que nos possibilita estar no presente conectando mente e corpo.
Segundo Iyengar o nosso poder de escolha (agir ou reagir) é um aspecto de nossa inteligência. Em latim, inteligência traduz-se por “escolher entre”. Quando temos um problema nós falamos “hum deixe-me pensar” mas estamos na verdade exprimindo “deixe-me parar de pensar”.

Esta pausa permite que a nossa coordenação básica funcione antes de qualquer tentativa de fazer uma postura. Esta coordenação ou ausência de interferência de uma parte com a outra é o foco, é estar no processo. Porque é estando no processo que nós encontramos o que estamos procurando, como disse F.M.Alexander: você não pode fazer alguma coisa que não sabe, se você continuar fazendo alguma coisa que sabe. E essa coisa que você sabe é o nosso hábito.
Iyengar diz: as nossas reações estão ligadas às nossas predisposições (samskaras) e as marcas em nossas memórias.

Ainda de acordo com ele “os nervos eferentes enviam mensagens do cérebro para os órgãos (nervos da carne ou nervos da ação), os nervos aferentes enviam mensagens dos órgãos da percepção até o cérebro (fibras da pele ou nervos do conhecimento).

 

Na prática do yoga deve existir um espaço entre a ponta da fibra da carne a ponta da fibra da pele – espaço entre receber a mensagem enviada pelos órgãos da percepção e a mensagem que volta para os órgãos da ação. Normalmente não deixamos espaço porque acreditamos que devemos agir imediatamente”.

Essas são algumas considerações sobre as conexões que existem entre estes dois trabalhos que juntos podem enriquecer a nossa prática de estar presente".
 
"Impressionante como a Técnica Alexander caminha com tanta facilidade e precisão, do singular ao plural na postura natural do corpo, proporcionando movimentos espontâneos e sem esforço.Sinto que a técnica me ajudou muito a retomar a velha amizade com o meu próprio corpo".

Luiz Albertini
Paisagista e Professor de yoga

Paula Lopes
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