Hatha yoga é uma disciplina que visa levar o corpo, que está na inércia (tamas) ao nível da mente, que é vibrante (rajas). Quando o corpo e a mente são igualmente vibrantes, os dois são treinados a juntos, alcançarem a serenidade do Ser (Atman), até que todos os três veículos do homem se movam em  ritmo e concordância, rumo à iluminação e emancipação.

Se Ha e Tha forem separados, Ha significa: a alma (Purusha), a inspiração (prana), o sol (surya),  e a prática (Abhyasa); enquanto Tha, significa a natureza (prakritti), a expiração (apana), a lua (chandra), a consciência (chitta) e a renuncia (Vairagya).
Pelo fato de ele ter início a partir do corpo físico, demanda consistentemente disciplina física, ética, moral e intelectual. Desenvolve no praticante o conhecimento do uso correto das palavras, pensamentos e ações.
No Chandogya Upanishad (uma escritura sagrada), Brahma explica que todas ciências são meros nomes. Superior ao nome é a fala, acima da fala está a mente, superior a mente é a vontade, acima da vontade está a consciência, acima da consciência, a Meditação e da Meditação o poder discriminativo. Tudo é Brahman, o Absoluto.
 
EXISTEM DIFERENTES TIPOS DE YOGA?
 
Yoga é Um, assim como Deus é Um. Yoga é chamado de diferentes nomes, assim como as pessoas chamam Deus de diferentes nomes. A essência do princípio do Yoga permanece a mesma, embora os "Títulos" de Yoga sejam diferentes de um para outro.
Hatha Yoga começa com o corpo, mantendo-o saudável, faz a mente se acalmar, e desperta o cuidado pela aspiração intelectual.
Ele ajuda a conhecermos o corpo com suas funções e a estabilizar a mente através deste estudo.
Assim, nos leva à emancipação.
Hatha Yoga é conhecido como Sádhana Yoga.
O corpo decai,  se não for "cozido" no fogo do Yoga, assim como um vaso de cerâmica crua, quando colocado na água, se dissolve.
O corpo é a carruagem, a consciência é o condutor desta e o prana (ou energia), é o cavalo, que irão nos transportar ao nosso destino.
 
OS EFEITOS DO HATHA YOGA
 
Este Yoga pode ser praticado pelo jovem, idoso, pelo fraco, sem preocupação ou ansiedade. Ele requer apenas ímpeto e coragem. Sua perfeição pode ser percebida pela elegância do corpo, brilho da face, refulgência do olhar e pela voz clara e melodiosa.
Estimula o sistema digestivo e purifica o sistema nervoso, entre outros benefícios.
Estes resultados nos conduzem ao Samadhi (iluminação).
Os sinônimos de Samadhi são: Unmani (intoxicação por Deus), Manomani (acima da mente), Amaratva (imortalidade), Laya (absorção), Shunya e Ashunya (estado vazio e não-vazio), Paramapada (o estado supremo), Amanaskathava (além da mente), Advaita(estado de não-dualidade), Niralamba (sem suporte), Niranja (puro), Jivanmukti( liberação), Sahaja (estado natural) e Turyavastha (estado de união com Deus).
 
 
*trecho extraído da revista indiana "Yoga Rahasya", coletânea de lições dadas pelo Mestre B.K.S. Iyengar.
 
Tradução: Elza Santana.

 

Site da Elza: http://www.estudionamaste.com.br/